DME : Diversification Menée par l’Enfant,qu’est-ce que c’est ? Comment démarrer ?
Nous avons commencé la diversification alimentaire de notre bébé à 4 mois en démarrant par la “diversification classique” - sous forme de purée. Les recommandations de ma pédiatre étaient assez floues sur ce sujet et en faisant mes recherches j’ai constaté que tout le monde faisait un peu ce qu’il voulait…surtout à propos des aliments proposés et des quantités.
La diversification alimentaire d’Alizée a été exclusivement classique jusqu’à ses 7 mois, puis j’ai commencé à introduire les aliments sous des formes différentes en DME.
La diversification classique
J’avais lu énormément de commentaires positifs à propos du site et du livre “Cooking for my baby” qui est un guide assez complet pour démarrer la diversification classique. J’ai suivi son programme à la lettre et j’ai même acheté son livre. J’ai imprimé sa méthode et je l’ai mise sur mon frigo pour l’avoir toujours sous la main. La voici ci-dessous, vous trouverez également ce document librement sur son site :
J’ai ensuite introduit les légumes, fruits, protéines, féculents et épices en fonction de l’âge de mon enfant.
Petite astuce : pour m’organiser, j’imprimais le calendrier du mois et je notais dans chaque case du jour les aliments proposés à mon enfant, la quantité qu’elle avait mangé et si cela lui avait plu.
La Diversification Menée par l’Enfant - DME
La DME est une autre façon de nourrir son bébé ; il se nourrit de façon autonome.
Ce que j’aime le plus dans cette méthode c’est que cela permet à l’enfant de découvrir :
les textures : mou, moelleux, croustillant, fondant etc..
la sensibilité au chaud et au froid
les différentes odeurs
les formes et les couleurs
de développer sa motricité fine et sa coordination oeil-main et main-bouche.
En conclusion, la DME pour moi c’est une façon pour mon enfant de se nourrir mais c’est aussi une activité sensorielle.
Pour savoir si votre bébé est prêt à démarrer la DME, il doit être capable :
de se tenir assis seul, avec le dos droit
tourner la tête de droite à gauche et de bas en haut.
porter seul des aliments à sa bouche
Généralement bébé est prêt à partir de 6 mois. Voici un article très complet si vous souhaitez aller plus loin et avoir plus d’informations sur la DME.
A la maison nous combinons les deux types de diversification ; nous avons une diversification appelée “diversification mixte.”
Aujourd’hui Alizée à 9 mois et demi, elle adore les purées mais aussi les muffins au potimarron - je vous laisse la recette juste ici si vous souhaitez vous laisser tenter.
N’hésitez pas à poser vos questions en commentaire, j’y répondrai avec plaisir.
Dans un prochain article, je vous proposerai des idées de composition d’assiettes pour les débutants en DME.
A très vite,
Laura - Les Trésors de Maman
